• Wpisów: 46
  • Średnio co: 14 dni
  • Ostatni wpis: 92 dni temu, 19:08
  • Licznik odwiedzin: 884 / 671 dni
 
krucha_perfekcja
 
krucha_perfekcja: dzień 21.
-czereśnie (200g)- 126kcal
-redbull sugarfree (250ml)- 8kcal
-kartofelki (mcdonald’s)- 350kcal
-kabanos ‚tarczyński’ (30g)- 162kcal
razem: 646/350kcal + 296kcal więcej
woda: 2l + elektrolity
squat: 110 (705)

dzień 22.
-naleśniki gryczane (2szt.)- 253kcal*
-serek do naleśników- 100kcal**
-budyń jaglany delecta- 122kcal***
razem: 475/650kcal
woda: 3l + elektrolity

*naleśniki gryczane (4szt.):
-mąka gryczana (125g)
-mleko kokosowe (125ml)
-jajko
-nasiona babki płesznik (5g)
-olej kokosowy (3g)

**serek do naleśników (2szt.):
-serek bieluch ‚lekki’ (75g)
-dżem truskawkowy niskosłodzony (5g)
-przyprawa piernikowa/do kawy (szczypta)
-słodzik

***budyń jaglany ‚delecta’:
-budyń w proszku (53g)
-mleko kokosowe (200ml)
-słodzik

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.